Как производительнее работать и бороться с прокрастинацией?

procrastinacia-is-broken

В интернете есть много материалов о том что такое прокрастинация и как с ней бороться. Автором этих строк были прочитаны некоторые статьи по этой теме, но в итоге была создана определённая модель борьбы с прокрастинацией, которая для некоторых тоже может являться хорошим "лекарством".

В любом случае, все советы которые мы здесь привели помогут вам сделать ваш день производительнее, главное только иметь цель для чего это делать, в остальном мы поможем.

Ниже мы написали некоторые советы и рекомендации которым необходимо следовать если вы хотите достичь результата. То что вы прочитаете вы уже можете знать, поскольку сверхъестественного мы тут не напишем. Дело в том, что прокрастинация - сложный психический барьер, который нельзя преодолеть просто, грубо говоря нажав на кнопку. Для того чтобы не лениться, нужно основательно постараться и в этих стараниях вам и помогут наши советы. Не ленитесь быть неленивым! Итак, поехали!

  •  Вставайте рано. Большинство людей с современным интернетом считают себя совами. Только вот определяется это по большей части не тем когда вы ложитесь спать, а тем когда вы максимально производительны. Есть люди которые до обеда не могут ничего делать и расслаблены, а уже после обеда начинают "раскачивать" свою производительность и работают на высоком уровне даже ночью. Автор этих строк, для примера к такому числу не относится и имеет хорошую производительность с утра. Попробуйте определить ваш режим от вашей производительности.
  • Стоит сразу структурировать день. Вы чётко должны знать в каждую единицу времени дня, что вам нужно сегодня сделать. Это пожалуй, одно из основных правил, которое нужно чётко соблюдать.
  • Порой очень трудно придумать что делать, что бы было правильно делать в этот отрезок времени. По ощущениям вы как мельница которая начинает работать в холостую, но имеет большую мощь, только вот никто не засыпет зерна...
    Желательно записывать все мысли и идеи и из них структуризировать свой план работы. Каждый пункт нужно выполнить в голове и сделать так, чтобы его (пункта) осуществление было лишь вопросом времени. К сожалению, некоторые сферы задач иногда не для всех могут быть вопросом времени (программирование, дизайн и т.д).
  • Нельзя мешать развлечения с работой, ни в коем случае. Это должно стать абсолютно разными меж собой и несовместимыми понятиями, как чёрное и белое. Есть работа, а есть отдых и точка. Если вы планируете в течении дня посмотреть фильм, лучше сделать это в конце дня, вечером, как и любое другое развлечение.
  • Не откладывать дела. Если дел несколько, тогда выстроить их в порядке приоритета.
  • Не стоит делать сразу несколько дел. У многих не очень хорошо получается работать в многозадачном режиме. Но например к выполнению проекта методом прогрессивного джипега это не относится. Просто не стоит делать сразу несколько проектов, если можно сосредоточить своё внимание на одном.
  • Попробуйте помучать себя работой. Сначала это может казаться невыполнимым, но со временем вы сможете работать не только быстрее, но также и больше. От осознания количества проделанной в день работы, вечером получаешь удовольствие.
  • Никаких наград на коротком таймфрейме. Если вы хотите достичь действительно хорошей производительности вы можете ПОЗВОЛЯТЬ себе расслабиться исключительно редко. Например, 1 раз в неделю поиграть в игру на консоли.
    Со временем вы заметите как в постоянной работе вы обретёте фанатизм и своего рода, режим "Берсерка" и вам уже не нужен будет отдых и эта игровая сессия раз в неделю. Дойдя до дня когда вы должны играть, вы можете намеренно проработать весь день и специально отложить это на потом. А потом можете заметить что этого "потом" не настало и вы были лишний раз производительнее и обошлись без отдыха, не теряя время понапрасну. 
  • Уберите все отвлекающие факторы. Лучше всего вы сможете сосредоточиться и "услышать себя" в полной тишине. Если её не добиться или вы не одни в комнате, то может спасти музыка в наушниках (Не песни, а именно музыка).
    Сразу выключайте ненужные развлекательные вкладки браузера, убирайте звуковые уведомления мессенджеров, чтобы не отвлекаться в горячий момент на что-то стороннее. Поверьте, это важно.
    Прилетевшее с соседней вкладки сообщение ВКОНТАКТЕ быстро собьёт вас с ритма.
  • Кстати о ритме. Необходимо достичь именно ритма. Эти все советы некоторым не помогут только в том случае, если не будет ритма работы. Это какое-то весьма абстрактное понятие и дать ему определение весьма сложно. Когда вы будете несколько дней работать производительно, то в следующие дни вам будет эмоционально легче работать и вы внутренне это почувствуете. Это и будет ритм. Мотивация, желание работать, задачи, время всё буде ощущаться иначе, в более оптимизированном виде.
    Не стоит развлекаться и поддавать себя развлечениям - это с большой вероятностью может ослабить вашу производительность в ближайшие дни. Весёлые поездки и несколько дней без работы в смехе и радостях могут дать негатив в производительность и весьма ощутимый.
  • Делайте себе больше условий. Ограничивайте себя этими условиями, тем самым вы будете учиться соблюдать свою собственную дисциплину, что откроет вам новые горизонты своих возможностей. Тут как в дизайне. Чем больше у дизайнера в заказе жёстких требований и условий, тем больше ему нужно будет постараться и тем лучше, как правило, получается дизайн.

И самое главное чтобы всё заработало вы должны быть мотивированы. Мотивированы в том что вы делаете, должны искренне верить, что чем быстрее вы это сделаете тем лучше. Должны ощутить время которое у вас бесследно теряется в отдыхе и интернет-серфинге, в этих бездушных вкладках. Время, которое не вернуть, которое могло быть потрачено для достижения того, чего вы хотите.

Без большой цели к которой вы должны стремиться трудно обрести тот стержень упорства и целеустремлённости, который вам не позволит сдаться желанию развлекаться и забросить этот режим. Только Мотивация вам поможет забороть "старого" себя и создать нового, усовершенствованного и производительного.
Желательно чтобы цель была глобальной, которую вы не достигните через неделю или месяц. Например уехать заграницу, осуществить полноценный пассивный доход, который не был бы привязан к какой-то территориальной области и на который запросто можно было бы жить и тд.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Карта сайта